no ale

DNT bieganie na dworze 30 min Pogoda sie jednak zlitowala i deszcz minal. Byla jednak bardzo duza wilgotnosc powietrza i taka jakby mgla, a w trakcie biegu zaczelo mrzyc. Udalo sie jednak. Nie chcialo mi sie bardzo, bo glodny kolo 21 wrocilem, no ale trza sie przelamywac ;-)

[...] uginanie na prostej uginanie z supinacja bieznia 40 min (35 + 5) Ja pyerdole ile ludzi... Totalna masakra, kolejki niemalze. Odbilo sie na treningu w sensie cwiczen, musialem pozamieniac. Sam trening taki sobie, mimo starania srednio wyszlo. Bez sily troche dzis bylem, redu coraz bardziej daje znac o sobie. Na biezni horror kvrwa %-) Duszno [...]

No ale polskich inżynierów biorą ;-)

No ale Rafal, wszystkie skladniki masz takie same u siebie;-)

[...] publikowane przez Faftaq'a na potreningu.pl wykazały że ilości do 50g nie hamują postępów w odchudzaniu, a ilości do 100g nie wiążą się z przybywaniem dodatkowych kilogramów. Jedyne czego żałuję to tego, że nie obrałem tych brzoskwiń bo później jakaś skórka chyba mi się przykleiła do żołądka i piekło %-) No ale poczekam jeszcze co Paweł napisze.

Wiadomo Snick .. u mnie głównie winowajcą właśnie ejst kalta , barki i tricepsy mam mocne sam to sprawdziłem ta klata taka chuyowa no ale zawsze jakiś tam progres w sile i budowie jest :)

nie wiem czy z dietka nie odczekac tygodnia i wziac sie ostro do roboty po swietach ??!! ogolnie na silownie uczeszczam w kazdym tyg wiec nie bedzie zadnej przerwy :) no ale ta nieszczesna dieta... no ale juz czekam na info HEH :P

[...] tyram :) no i powinienem juz dietke na pare dni ułozyc wiec tez obwody powinny pomału leciec w doł :) przynajmniej mam taki plan HEH :) p.s. jakie cwiczenia moge robic na nogi z sama sztanga ?? niestety w domu nie mam wiecej urzadzen... przysiady,wstepy (łydki) no i co dodatkowo ?? mam ławeczke no ale nie mam pojecie co z nia zrobic heh :) pozdr

A więc dziś cheat....trochę mam moralniaka, ale trudno wleciał burger pizza ,jakieś lody x2, trzy batony...dziś na szczęście wracam, jutro i piątek zrobię volume na płukanie a w nr power no i weekend bez ładowania. Teraz to żałuję bo wolałem week lądowanie niż wyzerka 30min No ale trudno /SFD/2016/9/7/36bd8d29374248338f231f36425d380c.jpg [...]

Don, a nie myślałeś o redukcji tłuszczyku? Ja ważąc 73kg robie redukcje bo mnie denerwuje oponka na brzuchu. Masować się można kilka miesięcy ale odkryć to co się wyprodukuje też warto:) wiem, że mało kto lubi ciągle biegać i machać dużo razy lekkimi ciężarkami no ale czasami trzeba:P

no ale ja chce przykład no ale przypałowo ze słoncem nie ma co raczek gwarantowany ale od czego są 'słoneczka w tubce' haha no był jeden posiłek, ale jaki pełno wartościowy pewnie u zaawansowanych ale to jest na temat Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-02-13 21:29:43

[...] nie tak źle. W tym momencie jestem bezinteresowny. Zrobiłem swoje, nie widziałem siebie samego na scenie, nie wiem jak się ocenić. Podbiegają do mnie znajomi i gratulują, ale coś mówią, że 2 miejsce było w zasięgu i tutaj jest kontrowersyjnie. Mnie to w sumie nie interesowało czy drugi czy trzecie miejsce. Dla mnie najważniejsze było, że dałem [...]

[...] nawet nie miałem gdzie postawić aparatu, więc filmików nie będzie. Ogólnie były kolejki do zacisków oO Powoli wpadam w rytm.. na początku ledwo co wciskałem to jedzenie, ale np dziś już chodziłem głodny, mam jakiś elastyczny żołądek Jestem ostro wkrwiony, bo jeszcze mi suple nie doszły, mają być dopiero w poniedziałek... zamawiałem na [...]

no to ja powiem kawał na zgode rucha sie facet z babką i po ruchańsku tak sobie leżą we dwójke...no i w pewnym momencie facet mówi do babki: -wiesz ogólnie fajnie sie ruchasz i wszystko ok no ale cycki masz jakieś małe na to odpowiada kobieta: -tato ale ja mam dopiero 5 lat jak było to Ban

no ale potem żałowałem tej kasy , ale było minęło ... no jak skonczymy moge założyć , to dziś będę myślał nad nazwą haha :-d

Neith w kimonie jest spoko z dziewczyną robić BJJ bez skojarzeń, ale submission a jeszcze do tego w obcisłej odzieży to masakra %-) j**any Skyrim ,trzeba zrobić przerwe i wziąć sie za nauke na jutro :-( Na razie do Companions dołączyłem i robie zadania dla nich:D z głównego wątku na razie pokonałeł z armią Jarla pierwszego smoka. Twardy sk***iel [...]

[...] jak kazda z nas inaczej wyglada, ma inny kolor oczu, wloasów , sylwetke, tak wewnatrz nas sytem hormonalny u kazdej działa inaczej. Moze to trudno zrozumiec bo nie widac, ale trzeba sobei to uświadomić. Nie ma ludzi ktorzy nie odchudza sie, dosadnie ujmujac kazdy sie moze zaglodzic, oczywiscie pomijam ekstremalne przypadki u ktorych [...]

[...] konkursu dla mnie. I tak bym nie miała szans, bo pomimo zaangażowania i wysiłków nic się nie zmieniło. Miałam nadzieję, że do wakacji uda się to spalić, chociaż część No, ale nie ma, co się poddawać. Na razie będę zdrowo się odżywiać i ćwiczyć, bo mam jeszcze karnet. Później wyjazd i też pewnie będę miała sporo ruchu, bo rower, spacery, [...]

[...] może jakaś zamiana książkami. enyłej Ja do nauki też się NIGDY nie umiem zmobilozować. Oczywiście nie ma co porównywać jakiejś matury czy egzaminu do obrony magistra, ale zasada ta sama. Buszuję po necie, to sfd, to youtube, to imprezuje, to siedzę nad notatkami niby się ucząc, ale tak na prawdę to robię milion innych rzeczy Ale jednak od [...]

[...] bo ćwiczy sie muskle, a nie podnoszenie cieżaru, inne są cele inne wykonanie przykladowo 1'23 http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8 (tak widze że tu jest skos, ale o to samo chodzi, a film mam w profilu wiec po reką byl) ruch jest świadomie spłycony z obu stron (zarówno góra jak i dół) tak jest też u mnie tyle tylko, że geneza [...]